„Ak sa cítite trochu pomalý a pomalý pri prijímaní, nie ste sami. Symptómy perimenopauzy zahŕňajú únavu a problémy s pamäťou, ktoré môžu byť čiastočne spôsobené kolísajúcimi hladinami estrogénu. Ak chcete získať energiu, ktorá by vám mohla dodať aj kognitívnu iskru, vyskúšajte pohár zeleného nápoja bohatého na fytoestrogény, na ktorý prisahám.“ – Dr. Oz Vytvára 4 (8 uncí) porcie
Ingrediencie
- 2 šálky špenátu
- 2 šálky uhorky
- 1 zväzok zeleru
- 1 lyžička. zázvor (alebo asi 1/2 palca)
- 1 zväzok petržlenu
- 2 jablká
- 1 limetka
- 1/2 citróna
Inštrukcie
Zmiešajte špenát, uhorku, zeler, zázvor, petržlen, jablká, šťavu z jednej limetky a šťavu z polovice citróna v mixéri. Miešajte do tekutého stavu.
Ďalšie recepty od Dr. Oz
