Všetko, čo v živote robíme, má svoje ovocie. Chodíte do práce, aby ste zarobili peniaze. Chodíte plávať, pretože vás to baví, alebo vám to pomáha zostať zdravými. To isté platí pre ľudské interakcie. Ľudia nerobia veci nezávisle od výsledkov. Povedzme napríklad, že máte kolegu, ktorý si neustále pripisuje zásluhy za vaše nápady alebo sa snaží hodiť vás pod autobus. Alebo možno je k vám niekto vždy hrubý alebo vás berie ako samozrejmosť. Títo ľudia sa tak správajú, pretože od vás dostávajú nejakú odplatu. Inak by prestali.

Nehovorím, že si zodpovedný za správanie inej osoby. Tu nejde o vinu. Ale hovorím, že máte moc nad svojimi reakciami. Takže ak je vo vašom živote osoba, ktorá sa k vám nespráva s rešpektom a rešpektom, aký si zaslúžite, musíte urobiť niekoľko rozhodnutí. Ste ochotní prijať zodpovednosť a naozaj chcete urobiť zmenu? Ak je odpoveď áno, mali by ste si položiť otázku: 'Čo robím, aby som vyvolal správanie tejto osoby alebo aby som mu umožnil pokračovať?' Aj keď si myslíte, že nič nerobíte, vaša nečinnosť hovorí za vás.

Povedzte, že váš panovačný priateľ si vždy vyberie reštauráciu, ktorú neznášate. Ak by si na ňu radšej mlčky pohoršoval namiesto toho, aby si prehovoril, tak nič nemeň. (Mimochodom, aj pre vás je tu odplata; možno nechcete vynaložiť žiadne úsilie na rozhodnutie alebo sa vám páči pocit krivdy.) Ak však chcete vidieť iný výsledok, potom potrebujete naučiť ju, ako sa k tebe správať. Prečo ju nevyzývaš, keď ignoruje tvoj názor? Vy ste ten, kto odmieta povedať: 'Počkaj chvíľu, mám naozaj náladu na iné miesto.' Jediná osoba, ktorú ovládate, ste vy – čo je skvelá správa, pretože ste to vy, kto ju nechal znova a znova zastreliť.

To isté platí, keď sú stávky vo vzťahu vyššie. Napríklad, keď sme sa s Robin prvýkrát vzali, bola nahnevaná. Aby som bol spravodlivý, nebol som taký citlivý, ako by som mal byť na jej preferencie a presvedčenia – ale aj tak som neznášal, keď našpúlila ústa. Spýtal by som sa: 'Čo sa deje?' a ona by povedala: 'Nič.' Ale spôsob, akým to povedala, naznačoval: 'Veľa, kamarát, a to si celý ty!' Potom by sme premrhali asi deň tým, že by sme sa na seba hnevali a chodili ako zombie namiesto skutočného rozhovoru.

My dvaja sme sa museli navzájom učiť, ako s nami treba zaobchádzať. Nakoniec som sa opýtal sám seba: 'Ako mám vyvolať Robinovo správanie alebo ako mu dovolím pokračovať?' Odpoveď bola, že som vyvolal našpulenie, keď som sa správal ako hulvát, a nechal som to pokračovať, keď som sa s ňou skutočne nerozprával. Povedal som Robinovi: 'Nemôžem vydržať, keď našpúlite hlavu, takže tu musíme spolupracovať, aby sme to zmenili.' Povedala: 'Ak si vždy nájdeš čas na to, aby si si vypočul, čo ti chcem povedať, a naozaj ma vypočul, sľubujem, že prestanem našpúliť oči a prehovorím hneď od začiatku.' Naučil som ju, že nebudem riešiť štekanie a ona ma naučila, že ju treba brať vážne. Je to dohoda, ktorú sme uzavreli pred 37 rokmi a dodnes ňou žijeme.

Je čas prevziať zodpovednosť za úlohu, ktorú ste hrali. Aj keď ste strávili desaťročia v rovnakom starom negatívnom vzorci, garantujem vám, že akonáhle zmeníte výplatu, zmení sa aj správanie. Vzťahy sú vzájomne definované a dávanie a branie sa nikdy nezastaví. Pravda je taká, že by sme to nechceli inak.


Ďalšie rady od Dr. Phila:

• Jediná otázka, ktorú si musíte položiť, aby ste dostali to, čo naozaj chcete
• 6 krokov k sebaistote
• 3 spôsoby, ako získať pevnejšie vzťahy