Ako sa rozhodnúť - Rozhodovanie - Eckhart Tolle

Jeden scenár: V dôsledku škrtov v rozpočte môžete – alebo nemusíte – prísť o prácu a nie ste si istí, či by ste mali prijať prácu v inej spoločnosti, ktorá je oveľa menej platená, alebo len zostať tam, kde ste, pre prípad, že by veci fungovali. von. Ďalší: S narodením vášho nového dieťaťa sa musíte presťahovať a nemôžete sa rozhodnúť medzi štvrťou s dobrou verejnou školou a tou, kde sú v skutočnosti domy vo vašom rozpočte. Ďalší: Po siedmich spoločných rokoch sa vaše manželstvo zmenilo na neľútostnú sériu trpkých hádok, no nie ste si istí, či by ste sa mali pokúsiť o zmierenie alebo o koniec vzťahu.

Každý z nás má takéto skúsenosti – časy, keď sa musíme pre niečo rozhodnúť a jednoducho nevieme, čo robiť.

Prvým krokom je zvyčajne zber informácií. Musíte sa pozrieť na fakty o situácii: Čo je za a čo proti. Ale aj tak sa vám možno nepodarí dospieť k záveru. Napríklad, ak si vyberáte medzi dvoma trojizbovými domami a sú za rovnakú cenu a nachádzajú sa v rovnakej štvrti, ďaleko sa nedostanete. Klady a zápory sú jedna úroveň rozhodovania, ale nie tá najdôležitejšia.

Keď sa nevieme rozhodnúť, je to tak pretože našich myslí, alebo to, čo nazývam 'hlas v tvojej hlave'. Mnoho ľudí ani nevie, že majú tento hlas. Ale odhovára a vytvára nekonečný vnútorný monológ. Niekedy je hlas dokonca zapojený do dialógu, pretože sa rozdelí na dva a vy sa začnete rozprávať sami so sebou. Vŕzganie je také neprestajné, že je to ako keby ste mali so sebou nepretržitý bzučivý zvuk z chladničky alebo klimatizácie v miestnosti a po chvíli ho už nepočuli.

Počas ťažkých rozhodnutí tento hlas nie je veľmi užitočný. Často kritizuje, neustále komentuje vás a všetky veci, ktoré ste urobili zle alebo ste jednoducho neurobili. Kritizuje aj ostatných. Je to ako žiť s niekým, kto ťa nemôže vystáť, tým menej s nikým iným. S takým človekom by ste žiť nechceli. Odišli by ste zo vzťahu. Ale keďže sa nemôžete oslobodiť od svojej mysle, uviazli ste. Výsledok? Necháte sa odradiť. Nemôžete vidieť pozitívnu stránku toho, čo môže vyplynúť z vašich rozhodnutí.

Hlas vo vašej hlave tiež vytvára obrovské množstvo problémov, ktoré v skutočnosti nie sú problémami. Sú to len veci, ktoré sa ešte nestali, veci, ktoré mohol stane zajtra alebo budúci týždeň. Počúvanie neskutočných problémov má iné meno: znepokojujúce. To je to, čo robí hlas vo vašej hlave. To čo-keby. Trápi to. Trápi to a vy už nemôžete cítiť radosť zo života.

Ďalej: Keď sa hlas vo vašej hlave začne sťažovať Ak vám dôjdu iné nápady, hlas vo vašej hlave sa zmení na sťažovanie sa. Teraz nehovorím o sťažovaní sa, keď za niekým prídete a poviete: 'Toto je zlé a treba to dať do poriadku.' Napríklad, keď ste v hoteli a vidíte, že netečie teplá voda. Samozrejme, mali by ste zavolať na recepciu a povedať: ‚Snažím sa osprchovať. Môžete mi prosím pomôcť?' V týchto prípadoch sa dá niečo robiť. Ale keď ste v situácii, že sa stále rozhodujete a neviete, kam ďalej, hlas vo vašej hlave sa začne sťažovať na všetko ostatné, aj na veci nesúvisiace so situáciou: počasie, ako zlá ekonomika je, ako sa váš život nemal vyvíjať takto a prečo všetci ale ty zdá sa, že veci vyrieši. Sťažovanie nepridáva nič okrem tiaže. Poskytuje vám veľké vrece kameňov, ktoré môžete nosiť na chrbte, kým sa snažíte prísť na to, čo robiť, a v mnohých prípadoch vám to bráni podniknúť nejaké kroky.

Teraz si predstavte, že ten hlas vo vašej hlave sa zrazu zastaví. Uvedomujete si, Wow, je to tak krásne ticho. Toto je presne to, čo potrebujete, aby ste sa mohli efektívne rozhodnúť. Musíte byť prítomní. Musíte sa oslobodiť od čohokoľvek iného, ako je to, čo sa deje teraz.

Samozrejme, nemôžete len tak lusknúť prstami a zrazu sa to stane. Niektorí ľudia to prvýkrát zažijú pri extrémnych športoch. Keď vylezú na horu, napríklad nájdu oporu a držadlá, uvedomia si, že vôbec nepremýšľajú. Sú úplne prítomní, pretože ak by skĺzli do myšlienok, spadli by z hory. Iní idú do prírody. Pozerajú sa na krásu všade navôkol, počúvajú vtáky a šuchot lístia a zrazu si uvedomia, že práve to je prítomnosť. Nemusíte však čakať, kým sa zapojíte do nejakej nebezpečnej činnosti alebo sa vydáte do divočiny. Môžete sa rozhodnúť byť prítomní kdekoľvek a v akejkoľvek situácii tým, že presuniete ťažisko svojej pozornosti preč od myslenia a do života celého tela.

Keď ste prítomní, vaše zmyslové vnímanie – váš sluch, vaše videnie – sa okamžite zvýši. Pocítite ticho, ktoré nemusíte vyrábať. Bolo to tam celý čas, pod všetkým tým premýšľaním o tom, čo robiť. Budete môcť vidieť rozdiel medzi: tu je situácia a tu je to, čo moja myseľ hovorí o situácii alebo inými slovami medzi: „Môžem prísť o prácu“ a „Môžem prísť o prácu, čo bude znamenať, že prídem o dom a budem musieť vziať svoju dcéru zo školy a presťahovať sa k rodičom, takže Do konca týždňa si musím nájsť inú prácu, aj keď nie je žiadna práca a nie som dostatočne zručný, aby som ju získal.“

To neznamená, že úplne ignorujete alebo ignorujete budúcnosť, a to neznamená, že už nemôžete premýšľať o tom, čo budete robiť zajtra. Znamená to len, že stred vašej pozornosti je v prítomnom okamihu. Určité veci si musíte naplánovať, no vždy sa vráťte k bezprostrednosti a živosti toho, čo sa skutočne deje.

Ďalej: Ako začať žiť v prítomnom okamihu Ako to urobíme? Jedným zo spôsobov je začať rozpoznávať ten hlas vo svojej hlave. Akonáhle budete počuť, čo si myslíte, možno budete môcť prestať myslieť. Ďalším spôsobom je opýtať sa sami seba Aký problém mám práve teraz? Často vás to zobudí. Budete musieť priznať: Dobre, teraz nemám problém. Napríklad v tejto chvíli ste neprišli o prácu. Neskôr to možno stratíte, ale práve v tejto chvíli máte prácu. Áno, stále môžete mať náročnú situáciu, ktorá si neskôr bude vyžadovať akciu. Ale to nie je problém, však? Je to udalosť. Ďalej, ak by nastal problém, práve túto sekundu , tak s tým niečo urobíš.

Keď pochopíte, aká v skutočnosti je vaša situácia – čo nie je to, čo ten hlas vo vašej hlave hovorí – potom, samozrejme, môžete prestať bojovať. Situácia existuje. Nemusíš sa tým trápiť, ani to piť, plakať, debatovať, pýtať sa iných na radu. Môžete tomu prestať vzdorovať, pretože to, z čoho vám bolo zle, bolo vaše vlastné myslenie o tom — nie o tom.

V skutočnosti môžete pokračovať vo svojej bežnej činnosti – a tu prichádza na scénu intuícia. Pretože keď sa spojíte s tichom, spojíte sa aj s tvorivou inteligenciou, ktorá je vyššia ako analytické myslenie. Veľmi často potom príde správne rozhodnutie spontánne. Nemusí sa to stať okamžite. Môže vám to trvať návrat do normálneho života, ale toto obdobie dáva vašej intuícii priestor a ticho, ktoré potrebuje, aby vyplávala na povrch.

V konečnom dôsledku si myslím, že nezáleží na tom, či si vyberiete jeden alebo druhý spôsob. Ak ste pri rozhodovaní prítomní, budete prítomní v ďalšej situácii a buďte pripravení urobiť rozhodnutia, keď to bude potrebné. Samozrejme, vždy ste mohli robiť veci inak. Ale najdôležitejšie nie je to, čo robíte, ale to, čo robíte ako vy to urobíte – stav vedomia vnesený do procesu, ktorý vám, dúfajme, umožní cítiť živosť všetky svoje skúsenosti.

Ďalšie životné lekcie od Eckharta Tolleho