Opýtajte sa dermatológa, ako zaobchádzajú s vlastnými bielymi bodkami, a očakávali by ste, že povie niečo ako: Ja ich nevyťahujem. Nikdy by som ich za žiadnych okolností nezlomil. Ak ich rozbijete, ste monštrum. Nech nás prekvapí, keď Rebecca Kazin, MD, členka Americkej akadémie dermatológie a pridružená riaditeľka Washingtonského inštitútu dermatologickej laserovej chirurgie v Chevy Chase, Maryland, povedala, že určite robí extrakcie doma (fantastické slovo pre praskanie ) na jej pupienkoch. „Nikdy by som nechodila so šťavnatou bielou hlavičkou v strede tváre,“ hovorí. 'Takže nepoviem nikomu inému, aby to urobil.' Kľúčom, hovorí, je vedieť, kedy je pupienok pripravený na extrakciu a kedy musíte počkať, kým sa nepohne bližšie k povrchu vašej pokožky, kým sa do toho pustíte. Tu je váš podrobný návod. Bonus: Kazin hovorí, že táto technika funguje rovnako dobre na čierne bodky.

Krok 1 – Zistite, či je vaša škvrna pripravená stretnúť sa so svojím tvorcom
Vrchol bieleho hrbolčeka musí byť na veľmi vrchná vrstva vašej pokožky, hovorí Kazin. Ak je hlbší, nielenže sa vám ho nepodarí dostať von, keď sa ho pokúsite extrahovať, ale zároveň si poškodíte pokožku (myslite na začervenanie, zápal a potenciálne zjazvenie). Ak škvrna ešte nie je pripravená, môžete proces urýchliť použitím čistiaceho prostriedku s hydroxykyselinou na niekoľko dní, aby ste jemne zlúpli vrstvy kože na vrchole bielej bodky, navrhuje.

Krok 2 – Keď je čas ísť, pripravte si pleť správne
Než začnete, chcete čo najviac otvoriť póry. (Biele bodky a čierne bodky sú len veľmi upchaté póry. Väčší otvor uľahčuje vyberanie odpadu.) Teraz už viete, že v skutočnosti nemôžete zmeniť veľkosť pórov navždy, ale teplo ich môže dočasne zväčšiť. „Najskôr si dám naozaj teplú sprchu alebo si dám na pár minút teplý obklad, napríklad žinku, aby som rozšíril póry,“ hovorí Kazin.

Krok 3 – Použite správne nástroje (Tip: Nie vaše prsty)
Kazin uprednostňuje Q-tipy, pretože sú dostatočne mäkké na to, aby vyvíjali tlak na vašu škvrnu bez toho, aby škrabali alebo poškodzovali pokožku okolo nej. Uchopte hrot Q do každej ruky a umiestnite časti vankúša y na obe strany vašej bielej hlavy. Pomocou jemného, ​​ale konzistentného tlaku stlačte dole do kože – nie bokom do zit. Keď vytiahnete biele alebo čierne veci, máte hotovo. Nikdy nechcete tlačiť do bodu, keď uvidíte hnis alebo krv. „Možno máte pocit, že tam stále niečo je. Môžete dokonca vidieť hrbolček, keď dostanete bielku, ale to je len preto, že oblasť je teraz zapálená,“ hovorí Kazin.

Krok 4 – Liečte to a choďte preč (Myslíme to vážne. Nechajte to tak.)
„Keď skončím, okamžite aplikujem produkt s retinolom, aby som uzavrel póry a začal proces hojenia,“ hovorí Kazin. 'Potom to nechám tak. Nesnažím sa dostať na druhý deň viac vecí.“ Najviac urobí ďalšiu aplikáciu produktu, ak si stále všimne ružový hrbolček na mieste, kde bola biela bodka. Ak je to len suchá chrasta, nechá to tak. Najdôležitejšou vecou nie je hrabať sa v bývalom zit — vtedy dochádza k zjazveniu. 'V ordinácii robíme extrakcie neustále a dôvod, prečo naši pacienti nemajú jazvy, je ten, že nepokračujeme v preberaní oblasti.'