Jedným z nástrojov, ktorým je Challenge Day najznámejší, je aktivita s názvom „Keby si ma naozaj poznal“. Hoci väčšina ľudí nezačína odhaľovaním svojich najhlbších tajomstiev, dokončenie tejto jednoduchej frázy má silu doslova premeniť plytké „hovory“ na intímne rozhovory s príležitosťami na hĺbku a spojenie, ktoré menia život.

Oprah nazvala našu prácu jednoduchou. A má pravdu. Tento nástroj a ďalšie v knihe môže používať každý. Obzvlášť radi používame nástroj „Keby si ma naozaj poznal“ pri jedálenskom stole s rodinou a priateľmi. Používame ho na otváranie každý stretnutie v našej kancelárii Challenge Day. Používame ho na zbližovanie ľudí na večierkoch a iných spoločenských udalostiach. Podľa našich skúseností, čím otvorenejší a úprimnejší sme ochotní byť, tým dôvernejší a prepojenejší sa stávame. Jednoduchosť tejto úvodnej vety prirodzene otvára dvere k zraniteľnosti a pravde, ktorá vytvára úroveň porozumenia, po ktorej všetci túžime.

Mnohí z nás žijú svoje životy, ako keby sme boli ľadovcami, ktoré sa bezcieľne vznášajú v mori života a sú z veľkej časti ponorené. Väčšinu zo seba, a najmä naše najnežnejšie, tajné miesta, skrývame hlboko pod hladinou, alebo to, čo radi nazývame 'vodná čiara'. Ako typický ľadovec ukazujeme len asi 10 percent seba, časť nad vodou. Pre účely tejto diskusie tomu hovorme 10 percent našich obrázok .

„Spustiť čiaru ponoru“ a získať skutočnú hodnotu znamená čeliť najväčšiemu strachu väčšiny ľudí – odmietnutiu. Tak veľmi sa bojíme, že nás odmietnu, že často dokonca skrývame, kto skutočne sme, pred ľuďmi, ktorí sú nám najbližší. Pre niektorých to vyzerá tak, že sa správate tvrdo alebo tvrdo, zachovávate tajomstvá, jete cool, robíte vtipkára alebo možno dokonca predstierate, že sa nás vôbec nič netýka.

Mnohí z nás uviaznu v snahe žiť podľa obrazu, o ktorom veríme, že bude prijateľný pre ostatných. Spadáme do skupín alebo kliek a učíme sa označovať seba a iných ľudí spôsobmi, ktoré zdanlivo definujú, ako by sme sa mali správať a čo by sme mali ľuďom umožniť vidieť – džok, kameňák, roztlieskavačka, socialita, geek, porazený, gangster, manažér, tréner, rodič atď.

Často sa cítime takí zahanbení alebo trápni, že sa bojíme, či niekto naozaj poznali nás, mohli nikdy miluj alebo prijmi nás.

Ak nikdy neriskujete, že spustíte čiaru ponoru a necháte ľudí vidieť, kto naozaj ste, nikdy nebudete cítiť všetku lásku, oslavu a prijatie, ktoré si zaslúžite. Jediný spôsob, ako môžete zažiť autentickú intimitu a spojenie s ostatnými, je riskovať odhalenie svojho pravého ja.

Aký je tvoj imidž? Aké máš tajomstvá? Ktoré časti seba samého skrývaš? Ako vás váš imidž oddeľuje od ostatných ľudí? Vedia ľudia, čím si prechádzaš a čo je v tvojom živote naozaj dôležité?

Keď začnete púšťať čiaru ponoru a skúmať svoje hĺbky, zvážte túto myšlienku. Ak skúmame slovo „intimita“, nájdeme: „do“ – „ja“ – „ty“ – „vidieť“.

Okrem vyššie uvedených otázok zvážte aj tieto:

Upozornenie:

• Kto v tvojom živote vie, kto naozaj si?
• Sú ľudia, o ktorých by si chcel, aby ťa naozaj poznali? Čo im bráni, aby ťa poznali?
• Kedy ste naposledy upustili od čiary ponoru a riskovali, že sa odhalíte niekomu, na kom vám záležalo? Čo sa stalo? Aký to bol pocit?
• Vo všeobecnosti, ako často padáte na hladinu – s cudzími ľuďmi, s rodinou, s partnerom, s priateľmi? Ste spokojní s tým, ako často sa stávate zraniteľnými?
• Čo (ak vôbec niečo) vám bráni ukázať sa a byť zraniteľným?
• Sú veci, ktoré zámerne skrývate? prečo? Ako by mohol byť váš život iný, keby ste tieto veci neskrývali?
• Koľko toho viete o ľuďoch, ktorí sú vám najbližší? Viete kto sú? naozaj sú?

Vyberte si:

• Je medzi ľuďmi vo vašom živote, ktorí vás skutočne poznajú, viac zo seba, o ktoré by ste sa s nimi chceli podeliť? Za akých okolností by to bolo možné?
• Sú ľudia, ktorým by ste chceli byť bližšie? Ak snívate o dokonalých vzťahoch vo svojom živote, koho to zahŕňa a ako to vyzerá?
• Ako by ste sa mohli stať zraniteľnejšími voči ľuďom vo vašom živote? Aké okolnosti môžu nastať, aby ste spustili čiaru ponoru?
• Potrebujete nejakú podporu, aby ste sa stali tým, kým naozaj ste? Potrebujete inú skupinu priateľov? Potrebujete terapeuta? Potrebujete viac pochopenia od rodiča?
• Ako môžete vytvoriť viac príležitostí na spojenie medzi ľuďmi, ktorých máte radi?

konať:

• Nájdite niekoho, ku komu by ste chceli byť bližšie, a podeľte sa s ním o túto kapitolu knihy. Povedzte im, že by ste chceli, aby vás skutočne poznali, a opýtajte sa ich, či im môžete o sebe povedať jednu vec, ktorú tajíte.
• Keď sa sami stanete zraniteľnými, opýtajte sa ich: 'Čo by som vedel, keby som vás skutočne poznal?' Buďte trpezliví s akýmkoľvek odporom. Skutočnosť môže byť nepríjemná, najmä na začiatku. Varovné slovo. Niekedy môže táto otázka ľuďom pripadať ako prepadnutie. Predtým, ako požiadate niekoho iného, ​​aby to urobil, sa uistite, že ste najprv upustili čiaru ponoru.
• Použite „Keby ste ma naozaj poznali“ ako začiatok konverzácie, ktorý prinesie hĺbku a spojenie s rodinami, priateľmi, školou a prácou. Vyzývame vás, aby ste skúsili použiť tento nástroj na vašej ďalšej rodinnej večeri alebo skupinovom stretnutí.
• Oslovte niekoho, s kým by ste si chceli byť bližšie. Vyskúšajte model Upozorniť, vybrať, konať tak, že im poviete jednu vec, ktorú si na nich všimnete a o ktorej by ste sa chceli dozvedieť viac; povedzte im, ako si predstavujete prehlbovanie vášho vzťahu; a opýtajte sa ich, či by s vami vytvorili hlbšie spojenie.
• Založte nepretržitú podpornú skupinu „ak by ste ma naozaj poznali“. Vytvorte čas na to, aby sa ľudia stretli a zdieľali pravdu o tom, kým skutočne sú a ako sa skutočne cítia. Všetko, čo je potrebné, je časovač na rovnomerné rozdelenie času a skupina ľudí ochotných zúčastniť sa.

Ak máte čo do činenia s tajomstvami alebo akýmikoľvek nebezpečnými vzormi, návykmi alebo závislosťami, obráťte sa na odborníkov alebo ľudí, ktorým dôverujete, a získajte pomoc a podporu, ktorú si zaslúžite. Riskujte zdieľanie toho, čo ste naozaj prechádzajú. Nemusíte to robiť sami!
Uverejnený26.01.2009