Dr. Oz a Dr. Michael Roizen odpovedajú na niektoré z najväčších otázok, na ktoré myslia tehotné ženy. Snažím sa vyhýbať toxínom. Akí sú hlavní páchatelia? Posledná vec, ktorú chcete svojej babke poskytnúť, je prostredie v maternici, ktoré pripomína skládku odpadu. A hoci vaša placenta robí skvelú prácu pri filtrovaní živín medzi matkou a dieťaťom, jednoducho nie je vybavená na to, aby zvládla všetky veci, ktoré vidíme v dnešnej strave a prostredí.
Prepúšťa všetko, čo je pod určitou veľkosťou. To znamená, že akékoľvek toxíny, ktoré spôsobujú zníženie veľkosti, sa môžu dostať k plodu, či už ide o odpadky z cigariet, nasýtené a trans-tuky, alkohol alebo iné nepríjemné látky.
Takže je rozumné zbaviť sa najškodlivejších toxínov vo svojom živote hneď, ako sa rozhodnete otehotnieť alebo keď zistíte, že ste. Medzi hlavné patria:
Fajčenie, alkohol a drogy
- Tabak a pasívne fajčenie.
- Alkohol.
- Marihuana a iné rekreačné drogy.
- Striekajte farby a riedidlá – namiesto toho použite latexovú farbu.
- BPA alebo bisfenol-A, ktorý sa bežne nachádza v plastových fľašiach na vodu. Vyhľadajte číslo 2 alebo 4 vo vnútri trojuholníka na dne fľaštičky – ale nie 3, 6, 7, 8 alebo 9. A 1 je prijateľné, ale nie opakovane použiteľné.
- Ftaláty, ktoré sa nachádzajú v kompozitných zubných výplniach a tiež sa uvoľňujú pri mikrovlnnom ohrievaní plastov.
- Fluoroteloméry, ktoré sú vo výstelkách vrecúšok na popcorn do mikrovlnnej rúry a kobercoch a nábytku odolných voči škvrnám.
- PCB, polychlórované bifenyly, čo sú organické zlúčeniny v rybách ulovených zo znečistených vodných tokov.
- Pesticídy.
- Ťažké kovy ako ortuť a olovo.
- Organické rozpúšťadlá ako toluén, xylén, benzén, tetrachlóretylén, etylénoxid, acetón, acetonitril (v nechtových salónoch) a formaldehyd.
- Anestetické plyny.
- Nadmerné žiarenie a radón. Vyhnite sa teda röntgenovým lúčom a častým letom na dlhé vzdialenosti a utrácajte za radónovú súpravu za 10 dolárov. Nechajte ho cez noc v pivnici, aby ste skontrolovali, či z vášho domu neuniká tento nebezpečný plyn z pôdy.
- Hot dogy, obedové mäso a nasýtené tuky. Tieto obsahujú dusičnany a metyláty, ktoré odvíjajú DNA, ktorá by odvinutá byť nemala.
- Trans-tuky (napr. akékoľvek „čiastočne hydrogenované“ zložky).
- Kukuričný syrup s vysokým obsahom fruktózy.
- Sushi, nedostatočne tepelne upravené mäso, mäkké syry (ako brie alebo gorgonzola) a nepasterizovaný syr a mlieko.
- Lieky proti bolesti: Ibuprofén (nachádza sa v Advil a Motrin), naproxén (Aleve) a aspirín. Namiesto toho použite acetaminofén (Tylenol).
- Lieky na akné: Accutane (izotretinoín).
- Poznámka: Nevysadzujte žiadne lieky, ktoré práve užívate, kým sa neporozprávate so svojím lekárom. Otázka medicíny je často rozhodnutím medzi rizikom a prínosom. Ak máte vysoké riziko komplikácií tým, že neberiete lieky, môžete veľmi dobre ublížiť svojmu dieťaťu tým, že prestanete.
Máte ďalšie otázky týkajúce sa zdravia počas tehotenstva? Získajte ešte viac odpovedí od spoločnosti RealAge's VY: Mať dieťa centrum.
