Otázka: Je pravda, že som prilepený k tukovým bunkám, ktoré mám? Alebo existuje nejaký spôsob, ako ich môžem stratiť? - Anonymný
KOMU: Nie, nie ste prilepení: Môžete zhodiť tukové bunky, ale nepovažujete to za prechádzku v parku. Keď priberáme ako dospelí, väčšinou zväčšujeme tukové bunky, ktoré máme, namiesto toho, aby sme ich pridávali viac. Tento proces má lekársky názov: hypertrofická obezita.
Zvrátenie tohto typu priberania si vyžaduje zmenšovanie buniek, ale pri zmenšení z plus size späť do normálu nezvádzajú veľký boj. Aj keď to nie je úplne jednoduché, tento typ chudnutia je uskutočniteľnejší ako zvrátenie iného druhu obezity: hyperplastickej.
Keď v ranom detstve, v puberte a niekedy aj v dospelosti rýchlo priberieme veľa kíl, môžu nám vypestovať nové tukové bunky. Známa ako hyperplastická obezita, predstavuje skľučujúcu výzvu. Jediný spôsob, ako byť štíhly, ak máte nadmernú populáciu tukových buniek, je zmenšiť ich pod normálnu veľkosť, čo je miesto, kde ide naozaj do tuhého. Bunky začnú produkovať menej leptínu, hormónu, ktorý signalizuje mozgu, keď ste sýti. Skončíte tak, že sa budete celý čas cítiť pažravý. Ak nájdete vôľu stratiť viac ako 10 percent svojej telesnej hmotnosti (viac ako 20 libier pre niekoho, kto váži 200), nakoniec vyvoláte proces nazývaný apoptóza – bunková smrť. Môžete začať orezávať svoju populáciu tukových buniek. Akonáhle to urobíte, zistíte, že udržanie nižšej hmotnosti bude jednoduchšie.
Pripomíname, že pred začatím akéhokoľvek programu sa vždy poraďte so svojím lekárom o lekárskej pomoci a liečbe.
