Chudnutie je dosť ťažké na to, aby ste to zvládli sami – predstavte si, že musíte bojovať s vydutím pred miliónmi ľudí. K tomu sa prihlásila Valerie Bertinelli, keď sa v marci 2007 stala hovorkyňou Jenny Craigovej. Keď Valerie začala svoju cestu chudnutia, vážila 172 libier. O niečo viac ako dva roky – a 47 libier – neskôr je na stupnici 125. „Prvých 40 som stratila v prvom roku,“ hovorí.
Hoci je to prvýkrát, čo sa Valerie rozhodla držať diétu na verejnosti, hovorí, že jej váha bola pre ňu vždy problémom. „Celý život som bola nejakým spôsobom posadnutá svojou váhou,“ hovorí. 'Zvykol som si zapisovať do denníka, čo som každý deň vážil.' Je to neustály proces, ale Valerie hovorí, že konečne začala opúšťať posadnutosť. 'Je to pre mňa stále veľmi nové. Toto je najdlhšie, čo som si kedy udržala na váhe,“ hovorí. 'Stále si pomyslím: 'Wow, naozaj sa to deje? Zvládnem to?''
Valerie hovorí, že diéta Jenny Craigovej funguje pre ňu, pretože hoci existujú jedlá špecifické pre plán, môže jesť aj niečo vlastné. „Včera večer som mala na večeru lososa, zeleninu a pohár šampanského,“ hovorí. Váha je možno preč, ale Valerie hovorí, že sa stále nezbavila šiat, ktoré nosila na svojej predchádzajúcej váhe. „Mám ich pre každý prípad, ale naozaj si myslím, že tentoraz sa mi to podarilo,“ hovorí. 'Ale či som si podmanil údržbu, sa dozviem až do dňa, keď zomriem.'
Najnovšia verejná výzva Valerie je odhaľujúca – obliecť si bikiny v národnej reklame. „Toto je niečo, o čom som povedala, že to nikdy neurobím,“ hovorí. 'Minulý rok o tomto čase som bol neoblomný.' Ako sa telo Valerie začalo meniť, zmenil sa aj jej postoj k dvojdielnemu dielu. 'Začal som premýšľať: 'Dobre, čo je zlé na nosení bikín? Vyzerám lepšie, ako som vyzeral za pár rokov, tak prečo nie? Čoho sa bojím?'' Nakoniec Valerie súhlasila s odhalením svojho tela v bikinách v reklame Jenny Craigovej.
Valerie hovorí, že bola pred natáčaním mimoriadne nervózna. „Ak mám byť úprimný, bolo to mučenie. Len som sa cítila nahá,“ hovorí. 'Ale myslím, že niekedy musíš cítiť strach a aj tak to urobiť.' Aby dostala svoje telo veľkosti 6 do top formy pre svoj debut v bikinách, Valerie hovorí, že posilnila cvičenie. „Mám taký tréning zo starej školy – kliky, brušáky, tricepsy. A fungovalo to,“ hovorí. 'To môže urobiť každý doma.'
Sledujte cvičenie Valerie „urob to kdekoľvek“!
Dosiahnutie Valeriiných pôsobivých výsledkov si vyžadovalo veľa tvrdej práce, ale hovorí, že jej telo je úplne dosiahnuteľné. 'Mám boky. Vzadu mám malý muffinový top,“ hovorí. 'Toto telo môže mať ktokoľvek, ak urobíte dostatok brušákov a urobíte rozhodnutie, že 'Každý deň budem cvičiť.' Sú dni, kedy sa mi do toho jednoducho nechce a ani sa mi nechce. Ale častejšie vstanem a dostanem sa na bežiaci pás, ktorý chcem vystreliť a jednoducho to urobím. Prvých 20 minút je najťažších.“ Marie Osmondová hovorí o svojom boji s nadváhou
Star Jones odhaľuje pravdu o jej chudnutí
Uverejnený01/04/2009
